Cháo giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Có rất nhiều cách để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Trong đó, bổ sung dinh dưỡng là phương pháp quan trọng và tối ưu nhất. Shopsua.vn xin gợi ý mẹ cách chế biến 3 món cháo giúp trẻ tăng sức đề kháng hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua. Đồng thời, để trẻ phát triển khỏe mạnh, mẹ nên cho trẻ uống 2 – 3 ly sữa Vita IQ Gold mỗi ngày.

Cháo nấm rơm thịt gà

Trong thịt gà có chứa rất nhiều protein, lipid và các vitamin, chất khoáng cần thiết cho sự phát triển của bé và tăng sức đề kháng hiệu quả để trẻ có thể chống lại một số bệnh tật.

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị: Thịt gà, nấm rơm, bột hoặc gạo, nước mắm, hành, rau mùi, nước.

Cách làm: Mẹ vo thật sạch gạo rồi đem nấu cháo. Thịt gà, nấm cắt nhỏ, ướp gia vị mắm, mì chính rồi đem xào cùng hành khô và dầu ăn. Sau khi cháo nấu chín nhừ, mẹ đem hỗn hợp thịt gà và nấm rơm cho vào, đun sôi lên, sau đó nêm lại gia vị cho vừa ăn ăn và có thể cho thêm 1 muỗng dầu ăn (dầu ăn dành cho bé) để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Cháo cà rốt thịt bò

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, kali, canxi, sắt… không chỉ tốt cho thị lực mà còn tăng sức đề kháng hiệu quả cho bé. Bên cạnh đó, thành phần axit amin trong thịt bò có thể cải thiện được sức đề kháng của trẻ, giúp trẻ khỏe manh và hạn chế ốm, bệnh. Vì thế, mẹ nên tham khảo cách làm món cháo cà rốt kết hợp với thịt bò để tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ, món này đặc biệt rất phù hợp với những trẻ vừa mới ốm dậy.

Nguyên liệu: 2/3 bát cháo trắng đặc, nấu nhừ, 1 muỗng canh cà rốt băm nhuyễn (20g), 1 muỗng canh thịt bò băm nhuyễn (30g), 1 muỗng canh dầu ăn(5g), 1/3 bát nước.

Cách làm: Hòa tan cà rốt, thịt bò với 1/3 bát nước. Sau đó, mẹ cho cháo và hỗn hợp cà rốt, thịt bò vào đun sôi và khuấy đều với dầu ăn (dầu ăn dành riêng cho bé). Mẹ nếm vừa miệng, đợi cháo chín, nhấc xuống và để nguội bớt là có thể cho bé ăn món ăn bổ.

Cháo đậu xanh bí đỏ

Cháo đậu xanh bí đỏ có tác dụng thanh nhiệt, giải khát. Cả đậu xanh và bí đỏ đều có vịt ngọt, mát, rất giàu vitamin A và vitamin C tự nhiên giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại một số bệnh như táo bón, hay viêm tấy ở trẻ.

Nguyên liệu: 200-300gr đậu xanh, 200gr bí đỏ, đường.

Cách làm: Mẹ đem đậu xanh vo sạch, ngâm nước khoảng 2 – 3h. Bí đỏ rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, cắt miếng cho trẻ vừa ăn. Tiếp theo, mẹ đổ lượng nước vừa đủ vào nồi đậu xanh và ninh cho đến nhừ. Khi nước sôi mẹ hớt hết các bọt nổi trên bề mặt nước. Sau khi ninh nhừ đậu, mẹ cho bí đỏ vào ninh cùng. Đến khi cả bí và đậu xanh đều chín, mẹ nêm nếm đường vừa miệng ăn, đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp.

Bên cạnh những món cháo dinh dưỡng kể trên, cha mẹ đừng quên bổ sung cho trẻ 2 – 3 ly sữa Vita IQ Gold mỗi ngày. Sản phẩm có chứa thành phần sữa non có kháng thể IgG cao giúp trẻ tăng cường đề kháng và hạn chế tình trạng ốm vặt ở trẻ.